هل تعلم ما هو الفم حقًا؟ حقائق لم تكن تعرفها من قبل!
الفم هو أول بوابة للجسم المكان اللي نبدأ فيه نتعرف على كل شيء من الأكل والشرب للكلام وحتى التنفس طيب لكن هل إحنا نعرف فعلًا كل شيء عن هذا العضو الصغير؟ يمكن نقول “أكيد نعرف الفم زي ما نعرف يدنا” بس في حقائق كثيرة غريبة ومهمة ما نتطرق لها عادة.
إيش الفم بالضبط؟
الفم ليس مجرد مدخل للأكل والشرب هو فعلا مركز التواصل وهو أول خطوة في عملية الهضم وأحيانًا بيكون مؤشر للصحة العامة يعني لما الواحد يروح لدكتور الأسنان غالبًا يقدر يشخص مشاكل صحية أكبر من مجرد الأسنان !
خلينا نتعمق شوي:
- الفم فيه أكثر من 700 نوع مختلف من البكتيريا بعضها يساعدنا نحافظ على توازن صحي وبعضها الآخر ممكن يسبب مشاكل زي التسوس والتهاب اللثة.
- اللسان اللي في الفم يلعب دور كبير في الإحساس بالطعم وأيضًا في الكلام وبدونه راح نواجه صعوبة في التحدث بشكل واضح.
- الفم يقدر ينتج ما يقارب من لترين من اللعاب يوميًا اللي غالبًا ما نعتبره مجرد ماء في الفم له دور أساسي في حماية الأسنان واللثة ويساعد على هضم الطعام ويقتل البكتيريا الضارة.
هل الفم يعكس صحتك؟
تخيل إنك ممكن تكتشف بعض الأمراض من خلال حالة الفم! أحيانًا تظهر أعراض أمراض القلب أو السكري من خلال الفم لو عندك التهاب في اللثة مثلًا ممكن يكون إشارة لمشكلة أكبر في الجسم الفم بيكون زي النافذة اللي يعكس حالة الجسم كله.
الأسنان
أول حاجة تخطر في بالك لما تفكر في الفم هي الأسنان الأسنان ليست فقط للشكل والابتسامة والتقاط صور سلفي جميلة لابتسامتك لكن لها أدوار مهمة ومنها :
- طحن الأكل عشان الأكل يكون سهل للهضم ويعدي في المعدة بدون مشاكل
- الحماية الأسنان تساعد في حماية الفم من الإصابة أثناء الأكل أو المضغ القوي
- نطق الحروف بعض الحروف زي “س” و”ت” مانقدر ننطقها صح من غير الأسنان “جرب تنطقهم بدون اسنانك”.
اللثة هي الحامي الصامت
غالبا الناس ما تأخذ بالها اللثة مع إنها تلعب دور كبير في حماية الأسنان ودعمها اللثة السليمة بتكون لونها وردي وما تنزل دم بسهولة لكن لو تلاحظ أي احمرار أو نزيف مستمر احتمال يكون علامة على وجود مشاكل في الفم زي التهاب اللثة
اللسان القائد الخلفي
اللسان على الرغم إنه يشتغل في الخلفية معظم الوقت إلا إنه عنصر أساسي في الفم سواء في تذوق الأكل أو مساعدتنا في الكلام اللسان دايماً في حركة مستمرة غير إنه يساعد في:
- تحريك الأكل يدفع الأكل بين الأسنان عشان نقدر نطحنه كويس
- التذوق من خلال براعم التذوق اللي تخلينا نميّز بين الحلو المالح والحامض
- النطق: كل حرف ننطقه يساهم اللسان في إخراجه بطريقة معينة
اللعاب السائل السحري
كتير مننا ممكن ما يركزوا من اللعاب مع إنه يلعب دور كبير في عملية الهضم والحفاظ على صحة الفم اللعاب يعمل زي المنظف الطبيعي للفم يساعد في التخلص من بقايا الأكل ويقلل من احتمالية تكوّن التسوس كمان يخلّي عملية المضغ أسهل ويساعدنا نتكلم بشكل طبيعي
سقف الحلق الحاجز العجيب
سقف الحلق يمكن يكون من الأجزاء اللي ما نفكر فيها كثير لكنه يشكل حاجز بين الفم والأنف السقف يساعدنا في فصل مجرى الأكل عن مجرى التنفس ويساهم في جعل الأصوات اللي ننطقها تكون واضحة
الشفاه الحارس الأمامي
من غير الممكن ننسى دور الشفاه اللي تحافظ على الفم من الخارج وتساعد في النطق وتوجيه الكلام الشفاه كمان حساسة جدًا للحرارة والبرودة وتلعب دور في الحفاظ على الرطوبة داخل الفم
كيف نقدر نحافظ على صحة الفم؟
في خطوات بسيطة جدا نقدر من خلالها نحافظ على صحة الفم
- التفريش اليومي: لازم نغسل أسنانا مرتين على الأقل في اليوم هالشيء مو بس للتخلص من بقايا الطعام لكنه أيضًا يساعد في منع تراكم البكتيريا اللي ممكن تسبب مشاكل.
- الخيط الطبي: استخدام الخيط يساعد في الوصول للأماكن اللي الفرشاة ما توصلها وخصوصًا بين الأسنان.
- زيارة طبيب الأسنان بانتظام: لا تتجنبوا زيارة دكتور الأسنان حتى لو ما في ألم الكشف الدوري يساعد في اكتشاف المشاكل قبل ما تكبر.
أسئلة شائعة :
1. ما هي الأسباب الشائعة لرائحة الفم الكريهة؟
الأسباب تشمل سوء نظافة الفم وتسوس الأسنان والتهاب اللثة وجفاف الفم وبعض الأطعمة مثل الثوم والبصل.
2. ما هي الأسباب المحتملة لجفاف الفم؟
الأسباب تشمل تناول بعض الأدوية والأمراض المزمنة مثل السكري والعلاج الإشعاعي والجفاف.
3. ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها للحفاظ على صحة الأسنان؟
تجنب الأطعمة والمشروبات السكرية والحمضية مثل الحلويات والمشروبات الغازية لأنها يمكن أن تسبب تسوس الأسنان وتآكل المينا.
4. كيف يمكن زيادة إفراز اللعاب بشكل طبيعي؟
يمكن زيادة إفراز اللعاب من خلال مضغ العلكة الخالية من السكر، شرب الكثير من الماء، وتناول الأطعمة الغنية بالماء.
5. ما هي الأسباب الشائعة لتغير لون اللسان؟
الأسباب تشمل تناول بعض الأطعمة أو المشروبات، التدخين، العدوى الفطرية، ونقص الفيتامينات.
